说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实(shí)在当前，很(hěn)多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的人(rén)越(yuè)来(lái)越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显。

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5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿的(de)状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于(yú)这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么(me)当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希(xī)望(wàng)大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的(de)事(shì)情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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