宝宝(bǎo)们，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪(zào)处(chù)理后(hòu)上传的(de)，达到的(de)效果就是，当(dāng)你点击播(bō)放就能直(zhí)接进入你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪(zào)后质(zhì)量更优，但由于处(chù)理后的视频太大(dà)，上(shàng)传太费时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度，后(hòu)期(qī)视(shì)频不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪(zào)处(chù)理，对底噪(zào)有要(yào)求的宝宝(bǎo)可点击音频(pín)播放，感谢(xiè)你一路(lù)走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令(lìng)人愉悦的独特(tè)刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低(dī)、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等(děng)多种特(tè)点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女性(xìng)，而且制(zhì)作者利用假音以(yǐ)及混音可以有效(xiào)的(de)避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组(zǔ)成员提出(chū)。后来(lái)因为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了(le)大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的(de)听(tīng)觉加上视觉的刺(cì)激，引发(fā)了(le)观(guān)众(zhòng)的情绪(xù)反(fǎn)应，产生了(le)愉悦马美如简介的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人对于同一(yī)种触发(fā)器所触发的(de)情感是不(bù)同的，大部分(fēn)听众会有(yǒu)头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的身体(tǐ)部位甚(shèn)至会有类似电流经过等(děng)感受。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的(de)人(rén)会(huì)觉得惊奇和(hé)刺激，但有(yǒu)的人却会(huì)感(gǎn)觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个(gè)人的经历是密切相关的(de)。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比于(yú)直接外(wài)放的效果(guǒ)，使用(yòng)耳(ěr)机来听这些音视频(pín)则是更好的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要声音(yīn)清晰(xī)，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足AS马美如简介MR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的(de)功(gōng)能(néng)就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

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