说到(dào)腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压(yā)迫(pò)，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的(de)力(lì)气(qì)是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内(nèi)因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是(shì)不可(kě)能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我(wǒ)们(men)后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工(gōng)作或(huò)者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的(de)东西，一(yī)定(dìng)要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则搬(bān)，不(bù)能搬就(jiù)不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家对(duì)于为什么当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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