一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克(kè)是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡(jī)，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的(de)一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧实，而(ér)且肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料(liào)理的时(shí)候会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于各(gè)种料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的(de)含量颇多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛(niú)及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同时也(yě)由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的维(wéi)生素(sù)A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含(hán)量(liàng)较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例(lì)较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育(yù)有重要作(zuò)用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡(jī)肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚(xū)填(ti陈睿怎么了，b站陈睿事件án)精、健脾胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担(dān)心(xīn)发胖，吃的(de)时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气(qì)，有(yǒu)补虚(xū)损的功(gōng)效，特别(bié)适合亚健康的人们(men)食用(yòng)，而且对(duì)月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价(jià)值(zhí)最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而(ér)引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的(de)解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力(lì)发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根陈睿怎么了，b站陈睿事件一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分。

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