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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一(yī)，被誉为白(bái)色(sè)血液，对(duì)人体的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌(cí)性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家(jiā)，牛奶也(yě)分有(yǒu)不同的(de)等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源，而且钙(gài)磷比例(lì)非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶(nǎi)的(de)营养价值更高(gāo)一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃(wèi)就比较弱的人(rén)喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不(bù)振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和(hé)巧克(kè)力(lì)搭配在一起(qǐ)食用，认为(wèi)这(zhè)样味道更好，实(shí)际上将(jiāng)牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的(de)话(huà)，就引起草酸反应，严重的话(huà)甚至(zhì)会引(yǐn)发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀饭等(děng)一起食(shí)用。

　　有人(rén)认为将牛奶(nǎi)和稀(xī)饭(fàn)一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被(bèi)稀(xī)饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样(yàng)可以为身(shēn)体补充营养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)的(de)话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质会被迫转化我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊(huà)为热量消耗掉，这样实际上是起不到什(shén)么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养(yǎng)才能最大(dà)限(xiàn)度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃药(yào)的时(shí)候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效(xiào)成(chéng)分(fēn)，起(qǐ)不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的(de)时候，不要将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这(zhè)样会(huì)破坏牛奶中的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加糖，否则会(huì)危(wēi)害(hài)我们(men)的身体健(jiàn)康(kāng)，最(zuì)好(hǎo)是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大(dà)家在(zài)喝牛奶的(de)时候，一定要注意不(bù)要喝茶一起饮用。