烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑(n3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米eight: 24px;'>3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米ǎo)安神、降血(xuè)压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的心(xīn)态(tài)，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能(néng)健(jiàn)脑安神(shén)助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑(jí)思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体(tǐ)消化(huà)吸(xī)收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛细血(xuè)管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后(hòu)，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具(jù)有止泻和通(tōng)便(biàn)的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么(me)算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开(kāi)水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入(rù)水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循(xún)环(huán)也行(xíng))温度(dù)100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多(duō)左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是(shì)酸酸甜甜的(de)。

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