一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时(shí)候会专(zhuān)门选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要(yào)看(kàn)鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味(wèi)较(jiào)淡(dàn)，因此可使用于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高的肉类之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类(lèi)的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉，其肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连(lián)皮(pí)一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的含(hán)量(liàng)较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类(lèi)多，而且消化率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸收利用(yòng)，有增强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国(guó)人(rén)膳食结(jié)构(gòu)中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很好的食疗赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的(de)食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温中益(yì)气(qì)，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健(jiàn)康的(de)人(rén)们(men)食用，而且对(duì)月经(jīng)不(bù)调(diào)、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力(lì)发育。

一个(gè)鸡腿大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大(dà)约是180克(kè),如(rú)果(guǒ)大(dà)一(yī)点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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