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红(hóng)石榴是补血的吗(ma)

　　是的，红石榴是补血(xuè)的。

　　吃石榴能补(bǔ)铁补血(xuè)。

　　石榴能促进铁的吸收(shōu),起到补血效果(guǒ)。

　　石榴的含铁量不是很(hěn)高,但石(shí)榴(liú)中(zhōng)含有(yǒu)丰富维生(shēng)素C,可以促进蛋(dàn)白质、钙(gài)、铁的吸收,

　　铁可(kě)促(cù)进(jìn)体内血红(hóng)蛋白的合成(chéng),进(jìn)而起到补血效(xiào)果。

红石榴怎么挑甜的快(kuài)点呢(ne)

　　1、看颜色。

　　黄色(sè)品种(zhǒng)较甜。

　　石榴的品种很多，按表皮分(fēn)有红色(sè)、黄色等，一般(bān)红中(zhōng)带点青，青中(zhōng)带点黄的比较甜(tián)。

　　甜石榴果(guǒ)嘴合(hé)拢，皮色粗糙，叶片(piàn)短宽；而酸石(shí)榴果嘴多张开(kāi)，果形规整，皮色光亮，叶片(piàn)狭长。

　　2、看形状。

　　形状有棱的比(bǐ)圆(yuán)的(de)好。

　　外观比较圆的(de)石榴，皮(pí)都比较厚。

　　反而外观果棱显(xiǎn)现的，才是皮薄完全成熟的石榴，这样的石榴(liú)更甜。

　　3、看重量。

　　手(shǒu)感重的水分多。

　　一般同样大小的两个石榴，手感(gǎn)重(zhòng)的(de)相对水分大、汁液多(duō)，籽粒(lì)饱(bǎo)满。

　　4、看光(guāng)泽。

　　皮肉(ròu)紧绷的新鲜。

　　表(biǎo)皮光亮，皮肉紧绷的是新鲜石榴，外皮松(sōng)弛、有黑斑的可能是存放时间过久导(dǎo)致的。

　　另外，表皮无划(huà)伤(shāng)、带枝叶的(de)比较新(xīn)鲜。

　　5、看开(kāi)口。

　　正常生长成(chéng)熟(shú)的石榴开口也是自然开(kāi)裂(liè)的，这样的(de)开口不会(huì)影响石榴的品质及口感。

　　但(dàn)也(yě)有一些石榴是因为雨水和日晒而(ér)导致的非自然开口，这样(yàng)姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛的开口(kǒu)会影响石榴的口感，果粒也(yě)不够饱满。

　　6、看硬度(dù)。

　　我们挑选石榴时可以用指腹稍稍(shāo)按压石榴的表(biǎo)皮(pí)，成(chéng)熟(shú)饱满的石榴皮肉紧绷(bēng)，按下去会有硬实感，但是不(bù)新鲜或者内部已(yǐ)经发(fā)烂(làn)的石榴按下去则会软软(ruǎn)的比(bǐ)较松弛。

石榴怎么挑选(xuǎn)

　　　　导语：石榴不仅可以助消化，还(hái)具有降低血脂血(xuè)糖以及胆固醇的多种(zhǒng)功效。

　　红石(shí)榴(liú)中(zhōng)富含矿物(wù)质(zhì)，并具有姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛两大抗氧化成(chéng)分——红石榴(liú)多酚和花(huā)青素，同时，它还含有亚麻油姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛酸，维(wéi)他命c和(hé)叶(yè)酸。

　　红(hóng)石榴中(zhōng)含有的钙、镁、锌(xīn)等矿物(wù)质萃取精华(huá)，能迅速补充肌(jī)肤所(suǒ)失水份，令肤(fū)质更为明亮柔润(rùn)。

　　石榴怎么挑?下面(miàn)告诉你。

　　石榴怎么挑?

　　　　1、看颜色

　　　　很多人都(dōu)认为石(shí)榴要红红的才是(shì)最(zuì)甜(tián)的(de)，但是(shì)买(mǎi)回家后却发现并不如想象那般。

　　其(qí)实(shí)，石(shí)榴的(de)颜色要是微微偏黄色的才是最甜最好吃(chī)的。

　　如(rú)果是买回家打算(suàn)存放很久就可以挑(tiāo)选绿色未熟的石榴。

　　　　2、看光泽(zé)

　　　　石(shí)榴表(biǎo)皮光滑，挑选(xuǎn)石榴(liú)的(de)时候也可以根据石榴的表(biǎo)皮(pí)光泽(zé)度来(lái)判(pàn)断石榴的好(hǎo)坏(huài)。

　　　　如果(guǒ)石榴的`表皮是(shì)光滑(huá)发亮(liàng)的，那这个(gè)石(shí)榴就是(shì)新(xīn)鲜的，反之(zhī)如果石榴的表皮(pí)不太光滑且有黑(hēi)斑，说明这个石榴(liú)已经存放(fàng)很(hěn)久(jiǔ)不(bù)再新(xīn)鲜了。

　　　　3、看硬度

　　　　我们挑选石榴时可以用(yòng)指(zhǐ)腹稍稍按压(yā)石(shí)榴的表皮，成熟饱满的石榴皮肉紧绷，按下去会有硬实感，但是不新鲜(xiān)或(huò)者内部已经发烂(làn)的石(shí)榴按(àn)下去则会软软的比较松弛。

　　　　4、看开口

　　　　正(zhèng)常生长成熟的石(shí)榴开口(kǒu)也是自然开裂的，这样(yàng)的开口不会(huì)影响石榴(liú)的品质(zhì)及口感。

　　但也有一些石榴是因(yīn)为雨(yǔ)水(shuǐ)和日晒而(ér)导(dǎo)致的非自然开口，这样的开口会(huì)影响石榴的口(kǒu)感(gǎn)，果粒也不够(gòu)饱(bǎo)满(mǎn)。

　　　　5、看(kàn)伤口(kǒu)

　　　　在挑(tiāo)选石榴的(de)时候最好是选择表(biǎo)面没有伤口的石(shí)榴，表皮完(wán)整(zhěng)不带划痕(hén)的石榴可以存放(fàng)的(de)比较久(jiǔ)，如果可以(yǐ)最好还(hái)带(dài)一截(jié)枝(zhī)条的是最(zuì)好的。

　　因为石榴(liú)表(biǎo)皮如果(guǒ)受伤有了疤痕会使石榴(liú)水分流失较(jiào)快，不(bù)易保存。

　　　　6、挑时间

　　　　石榴(liú)果实成熟(shú)期是每年的9-10月，这个时(shí)期(qī)购买的石榴是最好最新鲜(xiān)的石(shí)榴(liú)，味道与(yǔ)品质(zhì)也最有保(bǎo)障。

　　　　7、挑(tiāo)重量(liàng)

　　　　石(shí)榴富含水分，尤其(qí)是(shì)成(chéng)熟新鲜的石榴(liú)更是(shì)水(shuǐ)分充足(zú)，所(suǒ)以相应(yīng)的(de)越好的(de)石榴(liú)重量(liàng)也会越重(zhòng)。