说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年(nián)人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年(nián)轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什(shén发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强)么(me)原(yuán)因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的护(hù)理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样(yàng)的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下(xià)，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说(shuō)明(míng)一下，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出的患者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎(chuí)间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于(yú)这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极(jí)的(de)进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为(wèi)此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了(le)解(jiě)了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活(huó)中，要合(hé)理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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