中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评分标准2022是(shì)中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满(mǎn)分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出(chū)背(bèi)弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方(fāng)法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到(dào)越过一(yī)定高(gāo)度兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没(méi)有合理的技术(shù)，力量的作用也(yě)无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）siki老师是哪个大学的？：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100siki老师是哪个大学的？分）：2siki老师是哪个大学的？02厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升学(xué)体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考(kǎo)科目(mù)和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考试成绩得分的(de)平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力(lì)做到(dào)不丢分(fēn)。

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