宝宝们，本号(hào)以前的视(shì)频均是全部(bù)剪辑降(jiàng)噪处理后上(shàng)传的，达到的效果就(jiù)是，当你点击播(bō)放就能直接(jiē)进入(rù)你需要(yào)的部分(fēn)内容，且音频(pín)降噪(zào)后质量(liàng)更优，但由(yóu)于处(chù)理(lǐ)后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪(zào)有要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉经(jīng)络反应，是(shì)指人体(tǐ)通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上的刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头(tóu)皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独(dú)特刺激感(gǎn)。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低(dī)、有非常(cháng)明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发(fā)声技巧等多种(zhǒng)特(tè)点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性，而且(qiě)制作者利用假音以及混音可(kě)以有效的避免(miǎn)声音中较多(duō)的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中(zhōng)在(zài)纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入(rù)了(le)大众(zhòng)的视野(yě)。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众的(de)情(qíng)绪(xù)反(fǎn)应，产生了(le)愉悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结(jié)来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过大(dà)自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的(de)声音来达到(dào过渡句在文章中起什么作用，过渡句在文中起什么作用,有什么好处)刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络(luò)反应的研(yán)究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于(yú)同(tóng)一种触发(fā)器所触发的情感是不同(tóng)的，大(dà)部(bù)分听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类似电流经过等感受(shòu)。对于(yú)这种感觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊(jīng)奇和刺激，但(dàn)有的人却会感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要一个(gè)好(hǎo)的设备。相比于直(zhí)接外放的效(xiào)果，使用耳机来听(tīng)这些(xiē)音视频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不说是哪些(xiē)了，免得有(yǒu)打广告的嫌(xián)疑。其(qí)实只要(yào)声音清晰(xī)，声场、定位、成(chéng)像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求。如(rú)果还能(néng)有主动降(jiàng)噪(zào)的功能(néng)就更好了，可以隔绝(jué)外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力(lì)大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣(qù)的(de)分类，让自己的心(xīn)灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身(shēn)临其境的(de)3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的(de)神经

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