酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食(shí)物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三(sān)次(cì)便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后(hòu)，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食(shí)用，可(kě)起(qǐ)到(dào)解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而(ér)且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么(me)原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)产生的(de)化学物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质(zhì)，这种物质极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这(zhè)些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席(xí)刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸(xī)收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有准确的近义词有哪些，准确 的近义词是什么？时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地(dì)吃食物(wù)

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着重要的(de)作(zuò)用。

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