一(yī)个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克是(shì)鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人(rén)在(zài)制(zhì)作料理的(de)时候会专门选美甲建构是什么意思，语言建构是什么意思择鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可(kě)使用于各种(zhǒng)料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维生素A含量多，而(ér)在量(liàng)方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其(qí)维(wéi)生(shēng)素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量(liàng)较多，也(yě)是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对(duì)人体生长发(fā)育有重(zhòng)要(yào)作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效(xiào)。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚(xū)损的功效，特别适(shì)合(hé)亚健康的人们食(shí)用(yòng)，而(ér)且对(duì)月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(w美甲建构是什么意思，语言建构是什么意思èi)鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最大(dà)化吸收(shōu)，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可(kě)以对因为(wèi)肾精不足而引起的(de)小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状(zhuàng)有改善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定(dìng)的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功能，而且(qiě)还能促进儿(ér)童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是(shì)180克(kè),如果(guǒ)大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬(yìng),在(zà美甲建构是什么意思，语言建构是什么意思i)整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一(yī)部分。

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