中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市的(de)评分标准略有不同(tóng)，具(jù)体以各(gè)省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关(guān)节(jié)完全打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝(xī)动(dòng)作或双手在(zài)腿(tuǐ)前(qián)击(jī)掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼(jiān)远度(dù)或一定远度兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基(jī)础，但没有合(hé)理的技术，力量的(de)作用也无(wú)法(fǎ)充分(fēn)体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行(xíng)腿部力(lì)量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目(mù)和(hé)选(xuǎn)考科目两科考(kǎo)试成绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育考试成绩按0.5的(de)权重计(jì)入其中考考试总成绩(jì)。自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期p>

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名校的(de)同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分。

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