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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富(fù)，并(bìng)且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加(jiā)饱腹感，然后(hòu)能(néng)够削减(jiǎn)其他(tā)食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪(fèn)便排出，一般(bān)适合于(yú)瘦身的(de)人(rén)群食(shí)用，但单一的饮食(shí)并(bìng)没有(yǒu)瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎样挑大南(nán)瓜才(cái)甜呢(ne)视频

浆水是热性还是凉性的 浆水可以当水喝吗　　1、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一(yī)种绿色，种类(lèi)不(bù)同色(sè)彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类(lèi)的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并且(qiě)表皮带着白霜(shuāng)的(de)，这样(yàng)的(de)南瓜是最好吃(chī)的，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有点(diǎn)和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰(xī)的(de)，还有(yǒu)纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)最(zuì)高，那么口感也(yě)就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用(yòng)眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买南(nán)瓜(guā)也能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用手去(qù)拍(pāi)一(yī)拍(pāi)，听听声(shēng)响来区分南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根浆水是热性还是凉性的 浆水可以当水喝吗本类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来(lái)的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能(néng)够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜(guā)越(yuè)老，咱们都(dōu)知道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样的，反之摸起来(lái)有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠(qiàn)好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不过咱们在(zài)用手去感(gǎn)触的(de)时分，尽(jǐn)量不要损(sǔn)坏(huài)南(nán)瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一(yī)般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度(dù)不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩深(shēn)一些(xiē)证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特(tè)性有所了(le)解(jiě)，紧记(jì)它老练(liàn)时(shí)的(de)姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不(bù)影响南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或(huò)划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护(hù)创伤，一段(duàn)时间今(jīn)后(hòu)这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚(jiān)固(gù)，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐(qiā)就(jiù)破，则证明老练(liàn)度不(bù)行(xíng)，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手(shǒu)上，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的(de)那个老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这(zhè)样的(de)南瓜口感又(yòu)面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的体(tǐ)现(xiàn)之一。

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