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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热(rè)量比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能(néng)够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能(néng)够加速粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但(dàn)单一的饮食并(bìng)没有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两种(zhǒng)色彩，一种黄色(sè)，一(yī)种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一(yī)种类的时(shí)分，记(jì)得要挑选色(sè)彩最深的那(nà)一个，并(bìng)且(qiě)表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的(de)外表会有许多纹(wén)理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽(jǐn)量(liàng)选(xuǎn)那(nà)种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南(nán)瓜(guā)也(yě)能够像买西(xī)瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明(míng)这个是(shì)不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假(jiǎ)如(rú)听起来(lái)的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来(lái)特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有点(diǎn)软的(de)南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要(yào)损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就(jikm是公里吗，1km等于多少公里ù)知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一(yī)般有(yǒu)两个(gè)种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明(míng)老练度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色(sè)为佳(jiā)，色(sè)彩深一(yī)些证(zhèng)明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态(tài)，这(zhè)样才(cái)干(gàn)买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机(jī)产品，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一(yī)些小斑(bān)驳(bó)或突(tū)起，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌出少数(shù)黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的(de)指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的(de)外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就(jiù)破，则(zé)证(zhèng)明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用(yòng)另一(yī)只(zhǐ)手去拍，假如声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部(bù)结构十(shí)分紧实，就证明(míng)南瓜的(de)老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细km是公里吗，1km等于多少公里的(de)南瓜(guā)，重的那个(gè)老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色(sè)，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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