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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的(de)。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血(xuè)压的(de)功效与作用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍米里含(hán)有大量的(de)不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余(yú)的脂肪分解(jiě)掉，当作(zuò)废物排出身体之外(wài)，所以适当吃(chī)一些黍米能达到很(hěn)好的(de)减肥(féi)效果。

　　其(qí)次黍米里(lǐ)面(miàn)含有非(fēi)常多的微量元素和钾元素，而且(qiě)还有很(hěn)多其他的营(yíng)养物质，具(jù)有降血(xuè)压和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和大黄米属于同一种物质(zhì)，大黄米别名是(shì)软黄米、黍米，经(jīng)常(cháng)被磨成面粉，制作各(gè)种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富含蛋(dàn)白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生(shēng)素以及(jí)维生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上密(mì)生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较(jiào)紧(jǐn)密，成熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗(cū)纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代(dài)谢十分重(zhòng)要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软黄(huáng)米”），与“小(xiǎo)米”非同一(yī)种作(zuò)物，是(shì)由糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠干燥土壤(rǎng)生长(zhǎng)，多(duō)分(fēn)布于(yú)印度、中(zhōng)国、尼日利亚和(hé)俄罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北(běi)方的一种农作物，含有的人体必需(xū)的八种(zhǒng)氨基(jī)酸(suān)的(de)含(hán)量(liàng)均高(gāo)于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾空调制热和辅热哪个更暖和，空调制热和辅热有什么不同(hé)本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序空调制热和辅热哪个更暖和，空调制热和辅热有什么不同，开展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部(bù)密生(shēng)小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无毛，第一(yī)颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第(dì)二(èr)颖与小穗等长(zhǎng)，大多为(wèi)11脉；第一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄(báo)膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆(yuán)形，平(píng)滑(huá)而(ér)有光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫(háo)米，乳白、淡(dàn)黄或红(hóng)色。

　　种子白(bái)色、黄(huáng)色或(huò)褐(hè)色(sè)，性粘(zhān)或不(bù)粘(zhān)。

　　我国(guó)华(huá)北(běi)、西北多有(yǒu)栽培。

　　一般分两种类型(xíng)，以(yǐ)秆(gǎn)上(shàng)有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者(zhě)为稷。

　　本植物的(de)根(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食(shí)用效果】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪(fáng)，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富(fù)的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾(jiǎ)高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃对高(gāo)血压患者有益。