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　　顺产后宫(gōng)缩第(dì)1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍然会(huì)出现宫缩症状，而这种宫缩(suō)的目的是(shì)为了排出宫腔内滞留的淤(yū)血，促进子宫收缩，从而促使子(zi)宫一(yī)步(bù)步恢(huī)复到生产前(qián)的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一(yī)般顺产后(hòu)宫(gōng)缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底在脐下1-2横指，之后便会每日(rì)下降(jiàng)约1.2公(gōng)分;下腹(fù)部会鼓(gǔ)起(qǐ)一个球形发硬的小包并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因(yīn)为子(zi)宫(gōng)在产(chǎn)后(hòu)正在慢慢(màn)恢复到正常的(de)状态(tài)，由子宫(gōng)肌纤维缩(suō)复(fù)，子宫(gōng)变小及子宫内膜再(zài)生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会(huì)刺激子宫进一步收缩(青岛农业大学专科在哪个校区，青岛农业大学专科在哪里？suō)，所以喂母乳时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般(bān)顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩4-7天

　　一般(bān)顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓(huǎn)解，自然消失的，一般不(bù)会超过(guò)七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在(zài)下腹(fù)部就(jiù)摸不到子宫了(le)。

　　产(chǎn)后(hòu)6周时子宫恢复到正常(cháng)大(dà)小。

　　子(zi)宫之所以会有这样的(de)变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促(cù)进子宫壁(bì)的(de)血管(guǎn)闭(bì)锁或(huò)狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的(de)过程，不必太(tài)过担心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡姿是很(hěn)有讲究的，如果(guǒ)睡姿不(bù)正确可能会(huì)造成子宫移位(wèi);长时间(jiān)采用仰(yǎng)睡的方式，会(huì)致使(shǐ)子宫(gōng)向后移(yí)动，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹(fù)产(chǎn)，那么麻醉药失效后(hòu)产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床(chuáng)板应形(xíng)成一(yī)个角度，大约(yuē)是二十到三十(shí)度(dù)角最好。

　　此(cǐ)外(wài)可以把(bǎ)毛(máo)毯之(zhī)类的物品垫在身后，这样的话当女(nǚ)性移(yí)动时(shí)疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后(hòu)两个星期可以俯躺，每天进行一(yī)两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多(duō)吃一些瓜(guā)果蔬(shū)菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳的女性还要注意(yì)补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要(yào)安心休养，因此每(měi)天(tiān)要保(bǎo)证睡眠充足，千(qiān)万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但(dàn)是(shì)需要指出的是，整天(tiān)躺在床(chuáng)上(shàng)也是(shì)不可取的。

　　通常情况下(xià)产(chǎn)后(hòu)三天就可(kě)以(yǐ)下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自(zì)己(jǐ)的身体，可以选择(zé)做做操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自(zì)己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后(hòu)第(dì)二天开始(shǐ)，就(jiù)可以梳(shū)头、刷牙等，但(dàn)是最好不要用(yòng)冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩(suō)是一样的，都(dōu)是(shì)要进行子(zi)宫(gōng)复原，所以都(dōu)会(huì)出现阵痛(tòng)的感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹(fù)部刀(dāo)绞一(yī)般，对于每个(gè)女性生孩子都是非(fēi)常痛(tòng)。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能(néng)够促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩(suō)的一种，而在产后进行的宫缩，这个(gè)是由于子宫要进行(xíng)复原时产(chǎn)生(shēng)的一种疼(téng)痛(tòng)。

　　这种疼(téng)痛(tòng)就像又要生孩子一样，而且腹(fù)部也还在动，一般经产妇会出(chū)现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫的底部和胃部进行(xíng)平行(xíng)时(shí)，子宫就(jiù)达(dá)到(dào)了原先的状态，每(měi)天只供会下降到1横(héng)指，到第十天差不多就恢复到了(le)原来的位置。

　　这(zhè)个(gè)时候的子宫就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的(de)疼痛，很难忍受时(shí)，可以用(yòng)手搓热然后(hòu)对子宫(gōng)处进行(xíng)捂一(yī)捂，这样可以缓(huǎn)解一下(xià)疼(téng)痛(tòng)，有的产妇可能会疼(téng)的睡不着(zhe)，晚上(shàng)尤其难受，这个时候一般就需要家人的关心(xīn)，不然产妇心情会变(biàn)得很焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后(hòu)怎么(me)刺(cì)激(jī)宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首(shǒu)先就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚持(chí)母乳喂(wèi)养，母乳(rǔ)喂养可以(yǐ)增强宝宝的免疫力(lì)，还可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮(shǔn)动作，促(cù)进子(zi)宫的收缩，帮助产后(hòu)妈(mā)妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在(zài)闲暇之余也可(kě)以(yǐ)自己(jǐ)多按摩一下乳房(fáng)，这样也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产后(hòu)促进子宫(gōng)收缩，还可以(yǐ)通过(guò)按摩(mó)的方式(shì)，首先产妇(fù)把手(shǒu)放在(zài)肚脐周围，触(chù)摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一个(gè)圆形(xíng)硬(yìng)块，就需要(yào)做子(zi)宫环形按摩，以此加速子宫的收缩(suō)，女(nǚ)性在产后24小时以内(nèi)，可(kě)以随时做子(zi)宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以使用益母草，有(yǒu)摩擦就有(yǒu)加(jiā)强子(zi)宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出(chū)。

　　女(nǚ)性(xìng)在(zài)产后医生(shēng)会开一些益母草给产妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要按照(zhào)医生的嘱咐(fù)进行(xíng)用(yòng)药(yào)，就可(kě)以促进子宫收缩了。