一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克(kè)以及一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个(gè)，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热(rè)量多少卡，一(yī)个鸡腿多(duō)重知乎(hū)等问(wèn)题，小编将为你整理(lǐ)以下的生活小知识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡(jī)的部位当中最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看(kàn)鸡(jī)的(de)大(dà)小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细(xì)嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋(dàn)白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量(liàng)多，而(ér)在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄(shè)取(qǔ)一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体生(shēng)长发育(yù)有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补虚(xū)填(tián)精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经(jīng)不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人鸡肉非常容易被人体消化，所以也提(tí)高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引(yǐn)起的小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能(néng)促进儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克(kè)到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

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