说(shuō)到(dào)腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻(qīng)人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手小舞去掉所有衣服是什么样子的机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时间(jiān)一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的(de)人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不(bù)重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期(qī)不(bù)是(shì)很严(yán)重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要进行椎(chuí)间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到(dào)很(hěn)好的锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的。
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2、避免腰(yāo)部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对(duì)于搬不(bù)动(dòng)的东西，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及(jí)时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多(duō)年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多(duō)的(de)了解了(le)，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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