说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发(fā)生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其(qí)实也(yě)是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一(yī)下(xià)，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

<直径26厘米等于多少寸，26厘米等于多少寸英寸img alt="年纪轻轻(qīng)，怎么会腰(yāo)椎间盘突出(chū)？_黑(hēi)料(liào)正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/6a36b550938e789.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1EmndDHr8dibpkWO4IMQmT8Sgnub2VGHvKov7GHuy2gJiaS1NWFcMe0sA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="537" data-cropy1="0" data-cropy2="465.8675373134329" data-ratio="0.8659217877094972" data-type="jpeg" data-w="537">

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部(bù)积极(jí)的进(jìn)行热(rè)敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必(bì)要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

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5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的(de)出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控(kòng)制好(hǎo)身体(tǐ)，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会(huì)更好，不(bù)要(yào)掉以轻心(xīn)。

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