河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是(shì)我们(men)平常(cháng)生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的(de)热量(liàng)会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它(tā)们之间又有什(shén)么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就是为人1分钟前刚刚哪里发生了地震(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力(lì)的话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错1分钟前刚刚哪里发生了地震的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含(hán)量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖(pàng)，对(duì)，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

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