烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药(yào)残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)：吃(chī)烤苹(píng)果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放(fàng)出(chū)浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄(shè)入这种香味(wèi)和营养物(wù)质之(zhī)后能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气(qì)，还能让身(shēn)体(tǐ)消(xiā室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过o)化吸(xī)收(shōu)营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含(hán)量(liàng)会大幅增加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊(shū)物质，具有止泻和(hé)通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒素的作(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好的(de)薄片放(fàng)入水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入已经预热(rè)好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多(duō)左右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个一起烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就(jiù)会(huì)变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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