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莫言的诺贝尔奖金是多少，莫言诺贝尔奖拿到多少钱速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉是纯咖(kā)啡(fēi)吗(ma)，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的。

　　一(yī)般不(bù)是。

　　纯咖啡一般(bān)指得是将咖啡(fēi)豆直接研磨成粉(fěn)末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制作的,而速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡萃(cuì)取液中的水分蒸发而获(huò)得(dé)的干燥(zào)的咖啡提取(qǔ)物(wù),所(suǒ)以速(sù)溶(róng)黑咖啡中的(de)营(yíng)养(yǎng)成分是(shì)不如纯(chún)咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其(qí)实速溶黑(hēi)咖(kā)啡不能起到良(liáng)好(hǎo)的(de)减(jiǎn)肥(féi)作(zuò)用，要想更好地(dì)达到瘦身效(xiào)果，最好是适量的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥，但并(bìng)不是所有的咖啡。

　　这(zhè)里要强调的(de)是黑咖啡，而(ér)且是(shì)可(kě)可纯(chún)度(dù)超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡(fēi)的(de)口感并(bìng)不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多人(rén)无法接受，因此普(pǔ)通咖啡(fēi)减(jiǎn)少(shǎo)了可可(kě)的含量，添(tiān)加了(le)糖类(lèi)物(wù)质，这(zhè)种咖啡的减(jiǎn)肥(féi)效果(guǒ)是不理想的，反而里面的(de)糖分会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要(yào)

　　咖啡的风(fēng)味是咖(kā)啡(fēi)豆的烘焙时间和(hé)温(wēn)度决定的，而这2个(gè)因素也决定了最终咖啡(fēi)中的咖(kā)啡因含量。

　　一般深(shēn)度烘(hōng)焙的咖(kā)啡(fēi)风(fēng)味会更丰(fēng)富。

　　实际莫言的诺贝尔奖金是多少，莫言诺贝尔奖拿到多少钱上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择(zé)浅(qiǎn)度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用(yòng)有效果的区别

　　随(suí)着咖啡制(zhì)作(zuò)工艺上的提(tí)升(shēng)，从最初(chū)的的热咖(kā)啡到(dào)现在的很(hěn)多加了(le)碳酸饮料(liào)、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式(shì)调(diào)制咖(kā)啡风味。

　　这(zhè)些复合(hé)版的咖啡(fēi)不仅新(xīn)颖，而且风味多变，很(hěn)受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用是在热(rè)饮的时候才能更好地(dì)发挥作用。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半小(xiǎo)时后会(huì)有发热的感觉，这就是(shì)咖啡因促(cù)进血液循环的结果。

　　四(sì)：要(yào)控制好喝咖啡(fēi)的量(liàng)

　　咖啡虽(suī)然能促(cù)进脂(zhī)肪代谢(xiè)帮助减肥燃(rán)脂，但(dàn)人体每天摄入(rù)的咖(kā)啡量不宜(yí)超过6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡(fēi)因摄入(rù)会让人异常(cháng)兴奋(fèn)，导致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要(yào)控制每天饮用的(de)量(liàng)，不要贪杯(bēi)哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和咖啡(fēi)碱含(hán)量都很高，还(hái)其实速溶咖啡并没有(yǒu)我们想(xiǎng)象(xiàng)之中的那么可怕(pà)，速(sù)溶咖啡(fēi)是从焙炒(chǎo)的(de)咖啡豆之中提取(qǔ)有(yǒu)效(xiào)的成(chéng)分(fēn)之后，经过干燥而成的(de)粉末(mò)，通常(cháng)会被制成三合一的咖啡(fēi)饮(yǐn)品。

　　之所以被(bèi)人所(suǒ)诟(gòu)病，主要是其(qí)中添(tiān)加了大量的白砂糖、植脂末(mò)以及食(shí)用香精(jīng)。

　　糖的添加主要(yào)是引起肥胖(pàng)的(de)其中的一个原(yuán)因，还很有(yǒu)可能会(huì)引起高血压、糖尿病(bìng)等相关的疾病(bìng)，而植脂末之(zhī)中含有(yǒu)氢(qīng)化的植物油(yóu)，氢化(huà)植物(wù)油之(zhī)中的反式脂肪酸(suān)对于我(wǒ)们(men)人(rén)体的(de)健(jiàn)康是不利的，所以我们经常(cháng)会提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三(sān)合一速溶(róng)咖啡非(fēi)常的好喝(hē)，而且(qiě)也(yě)可以让人(rén)轻易地去(qù)接(jiē)受，但是普通(tōng)老(lǎo)百姓(xìng)最开(kāi)始接触的咖啡一般都是这种(zhǒng)咖(kā)啡，味(wèi)道(dào)独特(tè)但特(tè)别的(de)香浓、清甜，很(hěn)快就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝(hē)，也是有一定原因的，即使不(bù)加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感(gǎn)，这是植脂末（又叫(jiào)做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功(gōng)劳(láo)！植脂末之中含有大量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样(yàng)，热量高、味(wèi)道香，但却是好身材(cái)的头号(hào)公敌，非(fēi)常容易引(yǐn)发自(zì)身体重的增长。

　　因此，如果(guǒ)每天(tiān)都(dōu)大(dà)量的摄(shè)入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪(fáng)，所谓：一(yī)胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响自(zì)身外(wài)貌的指数(shù)，或许还会增加您罹患心(xīn)血管疾病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被(bèi)我(wǒ)们称为近一百年毁了我(wǒ)们人类健(jiàn)康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸(suān)、皮(pí)肤老化、血管(guǎn)老化均(jūn)与之(zhī)有关！每天喝糖(táng)水的(de)人们，内脏脂肪更加容易(yì)出现超(chāo)标(biāo)，其健康的(de)危(wēi)害比普(pǔ)通(tōng)肥(féi)胖或许会更大！而(ér)从速溶咖啡(fēi)的营养成分组成来看的(de)话，主要是以某款(kuǎn)速溶咖啡(fēi)的成分(fēn)表来(lái)分析，一份15克的(de)三合一(yī)速溶咖啡能量为291千焦（大约(yuē)70千(qiān)卡左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝(hē)上3杯的(de)速溶咖啡(fēi)，摄入的能量(liàng)或许就超(chāo)过了每(měi)天所需(xū)能量的(de)十分之一，无论是糖分或(huò)者还(hái)是热量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量(liàng)的喝三合一的(de)速溶(róng)咖(kā)啡，偶尔一(yī)两(liǎng)次也是无(wú)妨的，但(dàn)是如果(guǒ)养成(chéng)习惯的(de)话，这种危害就真的不容(róng)小觑(qù)了！除此(cǐ)之外(wài)，速(sù)溶咖啡也不可(kě)避免地涉(shè)及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我(wǒ)们人脑中枢神经起到(dào)一定的兴奋作(zuò)用(yòng)，给人一种缓解疲劳(láo)、提高自身注(zhù)意力(lì)的感觉，所以(yǐ)我们经常会靠喝(hē)咖啡来提(tí)神(shén)。

　　但是(shì)如果过量的饮用(yòng)咖啡，很有可能会(huì)引起心悸(jì)、失(shī)眠、血(xuè)压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感的人(rén)群，如(rú)果在喝了咖啡之后会出(chū)现心(xīn)跳的加速、恶心以(yǐ)及头(tóu)晕等不适，可以(yǐ)说咖啡是(shì)一种(zhǒng)利弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的人来说，一定要注意(yì)控制摄入量，一般一天(tiān)最好不要超过(guò)3杯（每杯大约(yuē)200毫升左右），可以选择(zé)现磨(mó)纯咖啡那么就(jiù)尽量的少喝速溶咖(kā)啡(fēi)，如果只能喝速溶咖啡(fēi)就需要注意它的能量和碳水化合物等，尽量(liàng)的(de)选择能量(liàng)比较低、碳(tàn)水化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最(zuì)后我们来说一说(shuō)植脂末与反式的脂肪(fáng)酸(suān)：植脂末是一项(xiàng)了(le)不起的发明啊，可(kě)以让过去的(de)穷苦人(rén)也(yě)能享受到类似于(yú)奶油的美味：在(zài)那个时候(hòu)的西方国家，奶油(yóu)昂贵而(ér)且又比较的稀少，这绝对是有钱人的(de)专享品！

　　一名(míng)聪明(míng)的化(huà)学(xué)家将植物油氢(qīng)化之后获得了类似(shì)奶油的产(chǎn)品，而其成本非常(cháng)低而且更容易储(chǔ)存，并且不易(yì)腐败变质，于是大量的(de)使用(yòng)到食品加工之中。

　　但是，随着医(yī)学研究的不(bù)断进步(bù)，人(rén)们(men)也(yě)发现了氢化(huà)植物油之(zhī)中的反式脂肪(fáng)酸对身体心血管系统具有非常(cháng)可怕的危害，这算是自身血脂的(de)升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品加工业(yè)致力于不断的降低氢化植(zhí)物油(yóu)之中(zhōng)反式(shì)脂(zhī)肪酸的含量，目前，很(hěn)多的(de)食(shí)品虽然(rán)都(dōu)添加(jiā)了氢化植(zhí)物油（代可(kě)可脂巧克力、一些(xiē)油炸类的食品、咖(kā)啡(fēi)伴侣等），但其反式(shì)的脂肪酸酸标注则为零(líng)（我国(guó)规定凡(fán)是脂肪含量低于0.3%即可标注(zhù)为零含量）。

　　但是无论如何(hé)植(zhí)物的奶油制(zhì)品、油炸(zhà)类的食品、代可可脂巧克力制品、各种(zhǒng)派等食品脂肪含量(liàng)比较的高，还很有可能含有有害的反(fǎn)式(shì)脂肪酸，各位还是少(shǎo)吃为(wèi)妙啊！有焦碳化(huà)合物。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃都(dōu)有刺激(jī)性比较大，使人变得异常兴奋，敏感(gǎn)的人(rén)可能(néng)引起失眠。