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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食(shí)纤维(wéi)比(bǐ)较丰(fēng)富(fù)，并(bìng)且含有的(de)热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响胃(wèi)肠活(huó)动加速，能(néng)够加速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的(de)人群食用，但(dàn)单(dān)一的饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不(bù)同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些(xiē)不(bù)一样，不过挑选南瓜(guā)时(shí)，在(zài)挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的时分，记得要(yào)挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟个，并且表皮带着白霜的(de)，冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜(guā)外(wài)形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的(de)外(wài)表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有点(diǎn)和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹(wén)理(lǐ)最(zuì)明晰的，还(hái)有纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这(zhè)种南瓜(guā)的(de)老练度最高(gāo)，那么口感也(yě)就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是(shì)老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买(mǎi)南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度，究竟它(tā)也是瓜，办法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听起来(lái)的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的声响感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度(dù)很越(yuè)大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南(nán)瓜，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不(bù)要买，不过(guò)咱(zán)们在(zài)用手去感触的时(shí)分，尽(jǐn)量不要损坏南(nán)瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下就(jiù)知道了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮(pí)偏绿证明老练度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一(yī)些证明老练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所(suǒ)了解，紧记它老练(liàn)时的姿(zī)态，这样(yàng)才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时(shí)遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤，一段时(shí)间今(jīn)后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈(chéng)现小斑驳或(huò)突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将南(nán)瓜的(de)外(wài)皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的(de)内(nèi)部(bù)结(jié)构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固(gù)，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色彩多为(wèi)金黄色，色(sè)彩较深的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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