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非常漂亮英文怎么写单词,非常漂亮英文怎么写怎么读 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以(yǐ)减肥吗

  山芋是可以减肥的(de)。

  山芋适当摄入可以(yǐ)起到辅(fǔ)助减肥(féi)的效(xiào)果,每(měi)100克熟山芋的热量仅为79千(qiān)卡,而且山(shān)芋中富(fù)含植物纤维,

  在增(zēng)加(jiā)饱腹(fù)感的同时也不用担心摄(shè)入(rù)过多热量,可以代替部(bù)分主食(shí)。而适当(dāng)摄入植物纤维,还可以起到一定(dìng)的(de)润肠通便效果。

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  部分研究(jiū)表明(míng)植物纤维因为难(nán)以被吸收(shōu),而与肠道微(wēi)生物的接触时间更长。所以可以(yǐ)通(tōng)过(guò)调节(jié)肠道微生(shēng)物来帮助代(dài)谢,减(jiǎn)肥人群可以适当吃山芋(yù)帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何保管存(cún)放时间长

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家(jiā)里有纸箱的,可以准备一个稍(shāo)微大(dà)一(yī)点的纸箱,在下面(miàn)垫(diàn)上旧(jiù)报(bào)纸或者(zhě)是不穿(chuān)的(de)旧衣服,再把新鲜山(shān)芋放入纸(zhǐ)箱内(nèi)。

  在(zài)每层新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)之间都要垫一层(céng)报纸或旧衣(yī)服,最(zuì)后在上(shàng)面盖一层报纸,把(bǎ)纸箱密(mì)封(fēng)好(hǎo)。

  放在(zài)家里干燥(zào),通风(fēng)的环境中。

  可以保存一年时间不坏,因为纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用,旧衣服或报纸有(yǒu)温室的效果和吸潮的(de)功(gōng)效,用这个(gè)方(fāng)法来保(bǎo)存新(xīn)鲜山芋,不仅保存时间长,而且新(xīn)鲜山芋(yù)越(yuè)放越甜,不会腐(fǔ)烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可(kě)以将新鲜山芋(yù)用卫(wèi)生纸或(huò)者旧报纸包裹起来。

  然后(hòu)都放进塑(sù)料(liào)袋中扎紧袋口。

  同样是放在干燥通(tōng)风(fēng)的地方(fāng),这样(yàng)也可(kě)以(yǐ)保存很长时(shí)间不坏。

  纸(zhǐ)张可以(yǐ)控水锁水,能(néng)够防(fáng)止外(wài)界水分影响新鲜山(shān)芋,也能够保留住新鲜(xiān)山芋(yù)原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如(rú)果新鲜(xiān)山芋的量比较少,也可以放在(zài)冰(bīng)箱保鲜(xiān)层进行保存(cún),保存之前首先(xiān)将新鲜山芋用(yòng)保(bǎo)鲜膜包裹起来(lái),再放入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这样可以保存(cún)一(yī)年(nián)都会很新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋一(yī)直处在新鲜(xiān)的(de)状态下。

新鲜山(shān)芋怎样保存(cún)

  很多人特别的喜(xǐ)欢(huān)吃芋头,所以说一次性会(huì)买很多芋头回来(lái),这样自(zì)己一天肯定是吃(chī)不完的,想要将芋(yù)头保存下来,但(dàn)是害怕保存不好,担(dān)心这个芋头坏掉(diào)了不能吃,所以说很多人常常为这个(gè)事情担忧,也担心(xīn)自己不能吃(chī)到新鲜的芋(yù)头(tóu),芋头还是(shì)吃新鲜(xiān)的比较好(hǎo),芋头保(bǎo)存不(bù)好(hǎo)很容易坏掉的,也很容易发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋头(tóu)贮藏的最(zuì)佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上(shàng)时会受(shòu)到伤害(hài),低于0℃会受冻,因冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以(yǐ)下会发生(shēng)冷窖(jiào),表皮易被微生(shēng)物侵染而(ér)腐(fǔ)烂(làn);高(gāo)于(yú)25℃也(yě)会引起腐烂、脱(tuō)水。

  贮(zhù)藏(cáng)芋头有宜湿不宜(yí)干之(zhī)说,过干也(yě)会(huì)导致腐烂,贮藏要(yào)求的适宜(yí)相(xiāng)对(duì)湿度为85%。

  因此,鲜芋(yù)头购买之后(hòu)尽快食用,并(bìng)且一定不能(néng)放入冰箱,当气温低于7℃度时(shí),应存(cún)放于室(shì)内较温暖(nuǎn)、通风处保(bǎo)存。

  若需保存较长时(shí)间,可采(cǎi)用通风库贮藏法(fǎ):

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯(xī)薄膜袋分装成(chéng)20~30千克一箱或(huò)一(yī)袋。

  2.放非常漂亮英文怎么写单词,非常漂亮英文怎么写怎么读于温度为10~15℃、相对湿度(dù)为(wèi)85%~90%、通风良好的贮(zhù)藏库贮存,可长达(dá)5~6个月。

  3.但(dàn)需要注意的是(shì),在贮藏初(chū)期,由(yóu)于外界气温高,芋头呼吸(xī)旺盛,要注意通风散热。

  控制堆内(nèi)温(wēn)度不得超过15℃。

  如果自己(jǐ)一次(cì)性买回来太(tài)多的芋头不知道怎么(me)保存好的话,那么不妨(fáng)试试上面我们介(jiè)绍(shào)的这些保(bǎo)存芋头的方(fāng)法,如(rú)果(guǒ)不是(shì)很多,那么最好是(shì)放在冰箱里面保存(cún)下来,但是(shì)一(yī)定不能削皮,这样带皮的保(bǎo)存时间才能更长久,如果没(méi)有冰箱,那么自己一定要(yào)把芋(yù)头(tóu)放在通风的地方。

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