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一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当(dāng)中最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉>

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉>　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白质(zhì)最高的肉类之(zhī)一(yī)，是(shì)属于(yú)高蛋(dàn)白(bái)低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸(suān)的含量(liàng)颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛及(jí)猪肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉(ròu)比其他肉类的(de)维(wéi)生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量(liàng)却高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉)腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带(dài)的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是(shì)在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比例较高(gāo)，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被(bèi)人体吸(xī)收(shōu)利用(yòng)，有增强(qiáng)体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有(yǒu)重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食(shí)疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精(jīng)、健(jiàn)脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时(shí)候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用(yòng)，而且对(duì)月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡(jī)肉(ròu)的营养(yǎng)价值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精(jīng)不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化(huà)效果也非(fēi)常好，有(yǒu)助于改(gǎi)善(shàn)心脑功(gōng)能，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克(kè)到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部(bù)分。

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