说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的(de)影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就(jiù)是半(bàn)天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的(de)活力(lì)减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明(míng)显。

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5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得不重(zhòng)视(shì)的一个(gè)因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出(chū)现突(tū)出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极(jí)的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东(dōng)西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于(yú)用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班(shào)了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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