一公里(lǐ)大概要走几(jǐ)分(fēn)钟

　　一公里大概要(yào)走11-12分钟的(de)。

　　通常(cháng)来说,1公(gōng)里路需要走11-12分(fēn)钟。正常(cháng)成(chéng)年(nián)人的(de)步(bù)速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人(rén)和小孩的步(bù)行速度会稍慢一些(xiē),通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究(jiū)结果发(fā)现,走路速度每增加(jiā)0.1米/秒,死(sǐ)亡危险就会下降12%。

一公(gōng)里大概多少(shǎo)步

　　是1700步左右的。

　　步行１公里(lǐ)不同(tóng)速(s竹荪煮多久ù)度步(bù)数(shù)不同，一(yī)般为１７００步左右。

　　正常人的(de)步行速度如下(xià)：散步，１．５~１．８千(qiān)米／小时。

　　步(bù)行，４．５~６千米／小时(shí)。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与千米的区别

　　公里是由市制单(dān)位(wèi)“里”的衍生(shēng)的一个单位(wèi)，就像公斤与斤是一样的(de)，在本质上(shàng)都是属于(yú)中国传统的(de)单位，在日常生活中人(rén)们(men)早已习惯(guàn)用公里来表达距离的单位，所以这就是现在依旧有人使用该单(dān)位(wèi)的原因(yīn)。

　　千米俗称公里，一般用英文km(Kilometre)表示(shì)，在1790年5月的时候由法国(guó)科学家(jiā)组成的特别委(wěi)员(yuán)会定制(zhì)的竹荪煮多久标准(zhǔn)，之后就一直延续下来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘(lí)米（公分） = 100 0000 毫(háo)米(mǐ)（公厘）。

　　但是中(zhōng)国(guó)人一般用“里”用的多，很久(jiǔ)以前就有(yǒu)着几里地的称呼，所以公里(lǐ)逐渐取(qǔ)代千米在(zài)国(guó)人(rén)心中传(chuán)播开来，现在基本上人(rén)们都是(shì)用公里来(lái)表示距离，但是1公里等于多少千米呢(ne)？其实(shí)还是(shì)1千米，都是可以相互(hù)进行换算的。

　　自1929年民国(guó)推行计量改革以来，一(yī)里就被特指(zhǐ)为(wèi)一市里(lǐ)，人们常说的(de)“几里(lǐ)地(dì)”就是根(gēn)据(jù)这个计量(liàng)单位来计(jì)算的，而(ér)一(yī)里地就是500米，也就是(shì)1公里的一半，所(suǒ)以现在人们再说一(yī)公里等于多(duō)少千米的(de)时候就不要弄(nòng)混了(le)，一公(gōng)里就是一千(qiān)米，一里(lǐ)才是(shì)0.5千米(mǐ)。

散步时做到三宜：

　　一(yī)宜：轻松，犹如闲庭(tíng)信步(bù)之态，才能周(zhōu)身气血平和，百(bǎi)脉畅通，是其他运动所(suǒ)不及的。

　　二(èr)宜：从容和缓，不宜匆忙，更不能(néng)琐事烦身，要顺(shùn)其自然，达到益智养神。

　　三宜：循(xún)序(xù)渐进，量力而行(xíng)，做到形动而不疲，否则容易(yì)伤身体。

　　散步的速度也有规定。

　　缓(huǎn)步是(shì)步频缓慢(màn)，步(bù)幅(fú)不大的步行，行走(zǒu)稳健，每分钟约６０～７０步，适合(hé)于老(lǎo)年体弱者。

　　快步是(shì)步(bù)频稍快，步幅也不(bù)太大的步(bù)行(xíng)，每(měi)分钟约(yuē)１２０步左右，这种散步比较轻(qīng)快(kuài)，可振奋精神(shén)，兴奋大脑，能使腿肌增(zēng)加力量。

　　还有一种比较(jiào)自由的逍遥步，时快时慢，且(qiě)走且停，行走(zǒu)一段路程后可以休息，继而再走。

　　步行方法(fǎ)还(hái)有(yǒu)很多。

　　不管是那(nà)种形式的步行，犹如(rú)文化艺术一样(yàng)，没有一成不变(biàn)的固定模式。

　　即便是同一个(gè)人(rén)，身体状况和(hé)兴(xīng)趣爱好也常有变(biàn)化，因此，凡事随缘(yuán)皆有(yǒu)味。

　　这(zhè)个(gè)缘(yuán)在步行中(zhōng)说来就(jiù)是有恒：持之以恒；有序：循(xún)序渐(jiàn)进；有度：适度(dù)运动。

一公里大概多少步

　　正常行走(zǒu)一(yī)公(gōng)里大(dà)约1666—2500步。

　　通常人(rén)每走一步约在0.6到0.4米之间，1公里等于1000米，走一公里需(xū)要走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确(què)的走路(lù)姿势应该是(shì)抬(tái)头挺胸，目要平(píng)视，躯干自(zì)然伸直；收腹，身体(tǐ)重心稍向(xiàng)前移；上肢与下(xià)肢配合协(xié)调，步伐适(shì)中，两脚(jiǎo)落地有节奏感。

　　步(bù)行(xíng)做到三宜

　　一宜：轻松(sōng)，犹如(rú)闲(xián)庭信步(bù)之态，才能周身气(qì)血(xuè)平和(hé)，百(bǎi)脉畅通，是其他运动所(suǒ)不及的。

　　二宜：从(cóng)容和缓(huǎn)，不宜匆忙，更不能琐(suǒ)事烦(fán)身，要顺其自然(rán)，达到(dào)益(yì)智养神(shén)。

　　三宜：循序渐(jiàn)进，量力而行，做(zuò)到形(xíng)动而不疲，否则容易(yì)伤(shāng)身体。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 竹荪煮多久