酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行(xíng)力(lì)度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生极少量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的(de)作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸(xī)收得(dé)快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可(kě)以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸(xī)收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶(nǎi)会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们(men)的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不要(yào)光(guāng)一(yī)味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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