烤苹果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分(fēn)子(zi)量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神(shén)、降血压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还(hái)能释(shì)放(fàng)出浅浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这种香味和(hé)营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带(dài)有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛细血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤苹(píng)果(guǒ)能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物(wù)质(zhì)含量会大(dà)幅增加，有助于降(jiàng)低(dī)血(xuè)脂，清除体内多余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒(dú)素的作用，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹(铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表面的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在(zài)烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个(gè)烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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