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孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个(gè)山竹(zhú)比(bǐ)较好

　　避(bì)免(miǎn)摄入过多引(yǐn)起(qǐ)血糖增加(jiā)。

　　孕妇可(kě)以(yǐ)适当的食用山(shān)竹，可以食用2~3个(gè)。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂肪、蛋(dàn)白质、叶(yè)酸，还(hái)含(hán)有钙(gài)、镁、磷、钾等营(yíng)养元(yuán)素，可以给孕妇补充所(suǒ)需要的营(yíng)养。

　　同时山竹的味(wèi)道甜中带酸，可以改(gǎi)善(shàn)孕妇食(shí)欲(yù)不振的(de)症状。

　　但是山竹属于比较甜的水果(guǒ)，其中的含糖量较高，孕妇(fù)避免一次摄入(rù)过(guò)多，防止(zhǐ)引起(qǐ)血糖升高，增加妊娠期糖(táng)尿病的发(fā)生概(gài)率。

　　对(duì)于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建(jiàn)议食用山竹，食用后(hòu)引起血糖(táng)急剧升高，会对胎儿产生(shēng)不(bù)良影响(xiǎng)。

山(shān)竹孕妇可以吃吗

　　孕妇(fù)是可以(yǐ)吃山(shān)竹(zhú)的。

　　山(shān)竹含有糖类，蛋(dàn)白质，维生素和矿物(wù)质，具有丰(fēng)富的营(yíng)养。

　　孕(yùn)期适量的(de)食用山竹有利于孕妇的(de)身体健康(kāng)以(yǐ)及胎儿的发育。

　　山竹(zhú)属偏(piān)寒(hán)性食物，适量(liàng)的吃山竹(zhú)可以缓(huǎn)解孕期燥热，但(dàn)是切(qiè)不可过多(duō)食用，以防引起肠胃的不适(shì)。

　　由(yóu)于(yú)山竹含有较(jiào)高(gāo)糖分，患有妊娠(shēn)糖尿病的孕妇最好是不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首(shǒu)先，山竹(zhú)可以补充维生素、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是(shì)酸(suān)中若甜，甜(tián)中带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰富的膳食(shí)纤维(wéi)，可以(yǐ)预防孕期的便(biàn)秘，还可(kě)以预防上火(huǒ)。

　　孕妇孕期(qī)要营养均衡，多吃富含高蛋白质的饮食，适当的吃水果(guǒ)、绿(lǜ)叶的蔬菜，吃粗纤维的食物，可(kě)以(yǐ)减少(shǎo)便秘(mì)的发生(shēng)，可以增进食欲(yù)，要少(shǎo)吃辛辣刺激性的食物(wù)。

　　营养(yǎng)要均(jūn)衡，饮食要多样化。

山竹(zhú)孕(yùn)妇(fù)一天吃(chī)几个(gè)合适

　　孕妇在孕(yùn)期是可以吃山竹的，一般建议一天吃2-3个就可以了，不要吃太多。

　　大部分水果的糖(táng)分含量都是(shì)比较高(gāo)的，山竹也(yě)属(shǔ)于(yú)比较甜(tián)的水果(guǒ)。

　　水果里面的果糖，如果孕妇摄(shè)入(rù)太(tài)多，容易导致孕(yùn)妇的血糖(táng)升高，会增加妊娠期(qī)糖尿(niào)病发生的概率。

　　所(suǒ)以在(zài)孕期，像西瓜(guā)、哈(hā)密瓜(guā)灯特别甜的水果都要适当的控制(zhì)食用量，适(shì)当的吃一点就可以了，不要多(duō)吃。

　　同时，比(bǐ)较甜(tián)的饮料(liào)也要少喝(hē)，因为饮料的糖分也很(hěn)高。

　　如果孕期不注意饮(yǐn)食，引起(qǐ)了妊娠期(qī)的糖尿病，是会(huì)对孕妇和宝宝(bǎo)造成(chéng)风(fēng)险的，同(tóng)样也会增(zēng)加剖宫产的概率。

山竹是(shì)有核好还是没核(hé)好

　　没核或者少核的更好。

　　 山竹是否有核或者核的多少，首先和(hé)山竹的成熟程度有(yǒu)关，一般成熟度(dù)低的山竹，里面(miàn)的核少或(huò)者是(shì)没有核(hé)；

　　另外，山(shān)竹果肉瓣(bàn)数越多(duō)的，果核数(shù)量也会相对(duì)要少。

　　 而山竹(zhú)的价格贵还压秤，果(guǒ)核(hé)越少，果肉(ròu)就越多，因此最好选择(zé)果核更少(shǎo)的山竹。

　　大(dà)家可以查看(kàn)山竹底的底部，有(yǒu)个花瓣形状的东西，一般(bān)这个花瓣的瓣数越多，则说明(míng)果肉瓣数多，果核也就(jiù)更少了。

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