伦(lún)巴根本(běn)步有哪(nǎ)些(xiē) 称号，伦巴根本步(bù)法是(shì)伦巴根本(běn)步有走步、方步(bù)、纽约步、定点转、库克拉(lā)恰、手接(jiē)手六种(zhǒng)的(de)。

　　关(guān)于伦巴(bā)根本步(bù)有哪些 称(chēng)号，伦巴根本步法以(yǐ)及(jí)伦巴根本步有哪些 称(chēng)号，伦(lún)巴根本步有(yǒu)几种，伦巴根本步法，伦巴根(gēn)本步组合(hé)视频，伦巴根本(běn)步时(shí)刻(kè)步分化等(děng)问(wèn)题，小编(biān)将为(wèi)你收拾以下常识：

伦巴根本步有哪些 称号(hào)，伦巴(bā)根本步法(fǎ)

　　伦巴根本步(bù)有(yǒu)走(zǒu)步、方步、纽约步、定点转、库克拉恰、手(shǒu)接手六种(zhǒng)。

　　伦巴(bā)是拉丁舞项(xiàng)目之一，特点是舞姿(zī)诱人，较为浪漫，性(xìng)感与(yǔ)热(rè)心，它的(de)脚步(bù)曼妙纠缠，有爱，考究身体舞态(tài)柔媚，姿(zī)态，步法婀娜款摆，敬而远之的撩(liāo)拨，是表达(dá)男女倾慕情(qíng)感的一(yī)种舞(wǔ)蹈。

拉丁舞伦巴根(gēn)本步称号

　　 拉丁舞(wǔ)伦巴根本步称号

　　 　　伦巴(bā)是古巴表达(dá)爱情的舞蹈，节奏稍缓慢，动(dòng)作舒展，也可算(suàn)是(shì)恰恰的(de)“抒发版姐(jiě)妹”舞蹈。

　　舞(wǔ)者要时刻坚持“外(wài)柔内刚，力(lì)在其间”的感觉，看起来很(hěn)柔软圆润，实际上(shàng)力(lì)气贯穿(chuān)全(quán)身，并加上很多的(de)操练，才干(gàn)有舒展(zhǎn)流通的(de)效果。

　　下面便是我(wǒ)收拾的拉(lā)丁(dīng)舞伦(lún)巴(bā)根本步称号，一同来看一下吧(ba)。

　　 　　 1.走步

　　 　　前(qián)后走(zǒu)步，向前走时重(zhòng)心在前脚，身体跟着前脚的迈出(chū)一同向前(qián)，起(qǐ)伏(fú)和速度(dù)相同；撤退(tuì)时(shí)重心在后脚，身(shēn)体(tǐ)随后脚的后撤而敏捷(jié)向后移动。

　　移动进程中，胯(kuà)步跟着脚步向上(shàng)传输的力而滚动。

　　移动的一只脚，对应别的的上(shàng)臂向内侧下方画圆再(zài)打直(zhí)。

　　不(bù)是(shì)重心(xīn)的那只脚呈脚尖着地状，脚尖绷直。

　　其他，和一般走路相似(shì)。

　　 　　 2.方当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的方步根本(běn)相同，双(shuāng)脚分隔与(yǔ)肩同宽(kuān)，重心在右脚。

　　“2”时，先左(zuǒ)脚上正前方，完结一个“CHECK”，然后“3”时(shí)右脚蹬(dēng)直，重心在两脚间更倾向(xiàng)前脚些。

　　&时左(zuǒ)脚通(tōng)过右脚，“4”左脚抵达左(zuǒ)面原位，“1”时，重心敏捷搬运到左脚，右脚半脚掌着地。

　　然后“2”右脚通过(guò)左(zuǒ)脚向(xiàng)后撤出，“3”时，重心(xīn)跟从右脚，左脚为半脚掌，&时右(yòu)脚通过(guò)左(zuǒ)脚(jiǎo)往身体右侧迈闹历出，“1”时右脚着(zhe)地，重心由左脚搬运(yùn)到(dào)右(yòu)脚。

　　    与其它脚步不(bù)同，方步不(bù)可以左(zuǒ)右脚交流，有必要左脚上步，右(yòu)脚撤退。

　　 　　 3.纽(niǔ)约步

　　 　　也是呈现出左(zuǒ)脚(jiǎo)在右侧前方(fāng)，上臂(bì)向左(zuǒ)后上方翻开的姿态，然后回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和(hé)恰恰的(de)定点转(zhuǎn)相同，也分(fēn)为两个动作，在2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时左脚从前方迈到(dào)身体(tǐ)右侧，“3”时身体(tǐ)向右(yòu)后方旋(xuán)转(zhuǎn)180度，重心搬运为左(zuǒ)脚(jiǎo)，&时重(zhòng)心(xīn)上到右脚，一起左脚通(tōng)过(guò)右脚向身侧打(dǎ)回，“1”时重心搬运到左脚(jiǎo)。

　　旋转进程中留意放松胯部，旋转时恰(qià)当“留头”，即头比身(shēn)体晚一点(diǎn)抵达。

　　 　　 5.库克(kè)拉恰

　　 　　这是伦巴根(gēn)本胯形“立(lì)体8字(zì)胯”的扩(kuò)展使用，每一(yī)个(gè)脚步中(zhōng)，胯都要选用(yòng)立体(tǐ)8字的根(gēn)底(dǐ)。

　　这个8字并非通过(guò)扭胯(kuà)而得到的，而是通过重心得(dé)搬运与左(zuǒ)右脚和地上的效果而(ér)产弹力，这个力向上传输到放松(sōng)的(de)胯(kuà)部而得到(dào)，此刻腰部及上身呈(chéng)肌肉紧绷的(de)状况，并(bìng)不随胯部的律动(dòng)而摇晃。

　　  迈出右脚，身体(tǐ)重心向(xiàng)右移动，胯骨(gǔ)随(suí)重(zhòng)心向右前滚动，抵达极(jí)限后下压胯骨，转到中心时重心抵达两腿(tuǐ)之(zhī)间，然后重心(xīn)向左移动，胯骨随重心向左前滚动，抵达(dá)极限后下压胯骨，抵达左后方(fāng)时，右脚(jiǎo)撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与(yǔ)前面(miàn)脚步相同。

　　规范(fàn)姿(zī)态站立，“2”时左脚向右后方撤(chè)出，一起重心到左脚(jiǎo)，然后“3”时身体面临原(yuán)方位左(zuǒ)手的方向，即逆(nì)时针旋转(zhuǎn)90度。

　　然后&时向(xiàng)前(qián)迈出左脚，重心(xīn)跟从，“4”是身体顺时(shí)针旋(xuán)转180度，“1”时完结，重心抵(dǐ)达右脚。

　　 　　留意舞(wǔ)蹈进程中(zhōng)不要摇(yáo)头摆尾(wěi)，也(yě)不要(yào)一向(xiàng)垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习(xí)办法：

　　 　　1 行进走(zǒu)步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直(zhí)腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　6 曲腿推迟走步(bù)。

　　 　　7 撤退(tuì)推迟走(zǒu)步构成拉丁穿插(锁步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉(lā)丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位。

　　 　　10 库克(kè)拉(lā)恰(CUCARACHAS)部分重(zhòng)心移动。

　　 　　11 古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根(gēn)本步。

　　 　　 技(jì)能办法：

　　 　　八(bā)种(zhǒng)从半重心到(dào)全重心步型技能关(guān)键：剖析(xī)脚步、步序(上接下序)、音乐(节奏、时(shí)刻值分配)、转度(胯与身(shēn)体四分之一转几分之几(jǐ))、脚位(脚与脚之间的联系)、脚法(脚的方位与地(dì)板(bǎn)的联系，即足着点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦地通过地板。

　　腹骨(gǔ)沟反效(xiào)果打(dǎ)开。

　　半重心(xīn)移到全重心进程(chéng)。

　　肘骨转向。

　　立体站(zhàn)姿。

　　主力脚膝部超深(shēn)直对地板施压。

　　 　　拉(lā)丁逗纤克(kè)罗斯(sī)(穿插(chā)LATIN CAROSS)：是(shì)个方(fāng)位(wèi)，前(qián)足与后足相距(jù)15公(gōng)分(fēn)，后脚尖外转，后脚尖对(duì)前(qián)脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用主力(lì)脚转出来的一个方位。

　　 　　库克拉(lā)恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左(zuǒ)山弯仿前、右前、左后、右后。

　　有压(yā)力的(de)动作。

　　除(chú)前面的动作(zuò)后脚(jiǎo)跟起(qǐ)，其它方向均不(bù)起(qǐ)跟。

　　部分重心动(dòng)作。

　　功(gōng)用是(shì)引导女士并足(zú)与移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都分隔的任何方位(wèi)所做的库(kù)克拉恰的动作，与库克拉恰办法相同(tóng)，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步(bù)：踩、转、推、擦地(dì)通过地板，滚动(dòng)、律动、移动三要素充分(fēn)运用。

　　 　　伦巴舞步根(gēn)底：

　　 　　榜首(shǒu)步(bù)：左足行进(jìn)（LF fwd），脚尖(jiān)转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足(zú)在原地（RF in Place），重心移(yí)到(dào)右足。

　　 　　第三步：左足向(xiàng)侧并稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四(sì)步：右足撤(chè)退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重(zhòng)心(xīn)移到左足。

　　 　　第六(liù)步：右足向(xiàng)侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人(rén)舞步，它(tā)的榜首(shǒu)、二、三步是女(nǚ)士的(de)第(dì)四、五、六步，而它的第四(sì)、五、六步是女士的榜首(shǒu)、二、三步。

　　 　　关于(yú)脚(jiǎo)的移动还牵涉到膝盖(gài)和(hé)臀部的动作，当左脚移(yí)动(dòng)向前时膝盖是松懈的(de)，当重心上到左脚(jiǎo)时膝盖是(shì)直的，而此刻臀部则和婉地(dì)移向左(zuǒ)，然后右膝略微松懈(xiè)；当(dāng)重心移(yí)回右脚时(shí)，右膝是直的而臀部(bù)则(zé)和婉地移向右，此刻左膝(xī)稍松懈；当重(zhòng)心(xīn)向侧移(yí)到左脚(jiǎo)时，左膝是直的左(zuǒ)臀和婉地移向(xiàng)左(zuǒ)，右膝(xī)稍(shāo)松懈。

　　 别的当脚移动(dòng)向前(qián)时，是先(xiān)脚(jiǎo)背举高以脚(jiǎo)尖加一些揉捏入地板，然后(hòu)再(zài)到脚掌相同坚持揉捏入地板，当(dāng)全脚板(bǎn)着(zhe)地前脚跟就已(yǐ)放(fàng)低(dī)了；当撤让步(bù)时，先是(shì)用移(yí)动脚(jiǎo)的(de)脚掌然后脚尖，当重心彻底移转时脚跟就放低(dī)了，而此刻非重(zhòng)心脚的脚(jiǎo)跟容许天然的脱离地板。

　　 　　别的说到闭式握持，在(zài)伦巴、恰(qià)恰(qià)恰(qià)、森巴(bā)的(de)闭式握持(chí)是相(xiāng)同的.，舞伴间分隔约十五公分宽，女士稍在男人(rén)的右侧，男人右手放(fàng)在女士背面盖住女士左(zuǒ)肩脾骨的(de)下方，右手臂构成和婉的弯度，手(shǒu)肘大约到胸(xiōng)部的高度；女士的左手臂轻(qīng)轻地(dì)放置于男人右手臂上，顺(shùn)着(zhe)它(tā)的弯(wān)度，一起女(nǚ)士的左手轻轻(qīng)地歇息在男(nán)人的右肩上(shàng)。

　　 　　男(nán)人的左臂坚持和婉弯度，大约和右手臂相(xiāng)对(duì)称，可(kě)是左前臂(bì)须高举(jǔ)。

　　左手和手腕成(chéng)笔(bǐ)直大(dà)约和鼻子齐高。

　　女士(shì)的(de)右手被男(nán)人(rén当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛)轻轻(qīng)地握在左手里(lǐ)。

　　男人的左(zuǒ)手和女士的右手(shǒu)须(xū)坚持在两个身体(tǐ)的(de)中心。

;

未经允许不得转载：绿茶通用站群 当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛