烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了(le)？苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果增加马斯克会加入中国国籍吗了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的(de)作用随之(zhī)增加。烤苹果具(jù)有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还(hái)能释放出(chū)浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能(néng)健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧化物(wù)质(zhì)含(hán)量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片(piàn)啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要(yào)切多薄呢，就(jiù)自(zì)己衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预(yù)热(rè)好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下(xià)管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个多左右(yòu)，最好就(jiù)有几个烤网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没(méi)有(yǒu)浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级像薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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