说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会想到中年(nián)人(rén)、老年人(rén)才(cái)会(huì)出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于很(hěn)多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对(duì)于健康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部(bù)形成压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西(xī)芬迪和gucci是一个档次吗，芬迪和gucci是一个档次吗的(de)时候，突(tū)然发(fā)力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

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4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多(duō)年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的(de)人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得(dé)不重视(shì)的(de)一个因(yīn)素(sù)，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能(néng)回位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何的(de)治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不是很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可以选择(zé)积(jī)极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的(de)弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或(huò)者生(shēng)活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。
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2、避免腰(yāo)部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露(lù)出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么(me)当前很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的(de)了解了，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的(de)出(chū)现，或(huò)和(hé)这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视(shì)，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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