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手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养(yǎng)头发吗

　　白芝麻(má)是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有(yǒu)必(bì)定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝(zhī)麻的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养分物质(zhì)，适量吃能够弥补头发成长所需的养(yǎng)分。白(bái)芝麻可入肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾(shèn)、祛风润(rùn)肠的(de)成(chéng)效，关于缓(huǎn)解肝(gān)肾精血缺少引起的须发早白、掉发有必定(dìng)的效果。

　　白芝(zhī)麻中(zhōng)含有必定的油脂，具有(yǒu)润肠通便的效(xiào)果，可辅佐防治晚年血亏削(xuē)减引起的(de)大便燥结。主(zhǔ)张(zhāng)腹泻者、缓慢肠(cháng)炎者防止食(shí)用白芝麻(má)，避免导致病况(kuàng)加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适量食用能够(gòu)起(qǐ)到护发的效果，可(kě)是过量食用，可能会导(dǎo)致内(nèi)分泌紊(wěn)乱，使头发的发质下(xià)降。

怎样挑(tiāo)白芝麻(má)好吃(chī)又香又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩(cǎi)多(duō)为白黄色，并不手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州是(shì)特别的白，而通过漂白处理之(zhī)后的白芝麻(má)就会变(biàn)得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随(suí)机选择几粒芝麻(má)调查，看芝麻的丰(fēng)满(mǎn)度，优质的(de)白(bái)芝麻十分丰满，形(xíng)状为虫卵(luǎn)状，且两端大小不(bù)一，一头为(wèi)圆(yuán)形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋(zī)味(wèi)。

　　质量好(hǎo)的白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的香味，但这种(zhǒng)香味不(bù)是香油的(de)滋味(wèi)，而(ér)是一种(zhǒng)淡淡的幽(yōu)香。

怎么选择白芝(zhī)麻的办法

　　选择(zé)白(bái)芝麻(má)的(de)办法

　　　　1、找(zhǎo)出一个(gè)断(duàn)口(kǒu)的芝麻，看断口的部(bù)分(fēn)的色(sè)彩，假如断口部分是黑色，那(nà)就阐明是染色的;假如断口部(bù)分是白色，那就阐(chǎn)明这种芝麻(má)不是(shì)染(rǎn)色。

　　　　2、可用(yòng)打湿的(de)手绢或(huò)纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色的(de)是(shì)真货，不然(rán)可(kě)能是假(jiǎ)货。

　　　　3、品味滋(zī)味：真实的芝麻吃起来(lái)不苦，反而有点细(xì)微的甜感，有(yǒu)芝(zhī)麻香味，不会有任(rèn)何异味;而染色的芝麻有种(zhǒng)古怪(guài)的机油味，或者说有除了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并(bìng)且(qiě)发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　　　芝麻(má)味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州　　　有补血明目、祛(qū)风润(rùn)肠(cháng)、生津通乳、益肝养发、强身体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　　　可用(yòng)于医治身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血萎黄、津(jīn)液(yè)缺少、大便燥结(jié)、乳(rǔ)少、尿血(xuè)等症(zhèng)。

　　　　一(yī)般人群均可食用

　　　　适合(hé)妇女产后乳汁缺少者(zhě)食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高(gāo)血(xuè)压(yā)病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便秘者食(shí)用;适合糖尿病、血小板削减(jiǎn)性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末梢神(shén)经麻木、痔(zhì)疮以(yǐ)及出血性(xìng)本质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依据前人(rén)经历，男人(rén)阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克