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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够(gòu)削(xuē)减其他食物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且(qiě)还能够影响胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能(n果冻和跳跳糖是啥意思，果冻和跳跳糖是干什么用的éng)够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人(rén)群(qún)食用，但单一(yī)的饮食并(bìng)没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南瓜才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一(yī)种黄色，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类(lèi)不(bù)同色(sè)彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一(yī)样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜时，在(zài)挑选同一(yī)种类的时分(fēn)，记得(dé)要(yào)挑选色(sè)彩最深的那(nà)一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的(de)南瓜(guā)是最好吃的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外(wài)形很特(tè)别，尤其是(shì)那种圆形(xíng)的(de)南瓜，它(tā)的外(wài)表会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理最明(míng)晰的(de)，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练(liàn)度最高(gāo)，那么口感也就最(zuì)好，反之(zhī)，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区(qū)分(fēn)南瓜(guā)的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法根本类似，果冻和跳跳糖是啥意思，果冻和跳跳糖是干什么用的假如(rú)敲打后，听起来(lái)的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果(guǒ)的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别(bié)硬的(de)南瓜，硬度(dù)很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南(nán)瓜好吃(chī)，所以要买这(zhè)样的(de)，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练度(dù)欠(qiàn)好，主张不(bù)要买(mǎi)，不过咱们在用手去感(gǎn)触(chù)的(de)时(shí)分，尽量不(bù)要损坏(huài)南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜(mì)本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才干(gàn)买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外(wài)形完(wán)好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机(jī)产(chǎn)品，可(kě)能会发现南(nán)瓜(guā)外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这(zhè)并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于(yú)南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出少数黏液来维(wéi)护(hù)创伤(shāng)，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一(yī)下，假如感觉南(nán)瓜(guā)外(wài)皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就(jiù)破，则(zé)证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的(de)内部(bù)结构十(shí)分紧实，就证(zhèng)明(míng)南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的(de)南瓜口(kǒu)感(gǎn)又(yòu)面又沙，并且甜(tián)度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反(fǎn)之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南(nán)瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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