说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很(hěn)多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异(yì)常的(de)弯曲(qū)，带来的(de)突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，突(tū)然发力，这(zhè)样(yàng)的话(huà)，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人(rén)越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不得不重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的(de)患者(zhě)是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的(de)进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的(de)摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒(hán)气(qì)，一(yī)定(dìng)要避免把(bǎ)后背露(lù)出(chū)来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行，螺蛳粉去掉酸笋还臭吗，螺蛳粉是汤臭还是笋臭对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了(le)这么多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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