酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白(bái)糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且(qiě)还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可(kě)能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩(suō)血管、升高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的(de)杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时(shí)间(jiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑(tiāo)选(xuǎn)一(yī)些有(yǒu)解酒(jiǔ)和(hé)补充能量(liàng)的食(shí)物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成(chéng)人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素(sù)B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物(wù)通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要的(de)作用(yòng)。

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