河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较(jiào)的话(huà)哪个的(de)热量会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的(de)，它们之间(jiān)又有什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的(de)功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较高，而(ér)我们知(zhī)道(dào)碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中青涩的意思是啥，形容女人青涩的意思含有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制青涩的意思是啥，形容女人青涩的意思成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后(hòu)划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了(le)之后就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才(cái)可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥(lì)干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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