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山芋可以减肥吗

　　山芋是(shì)可以减(jiǎn)肥的。

　　山芋适当摄入(rù)可以起到辅助减(jiǎn)肥的效果，每(měi)100克熟山芋的热(rè)量仅为(wèi)79千卡(kǎ)，而且山芋中富含(hán)植(zhí)物纤(xiān)维，

　　在增加饱腹(fù)感的同时也不(bù)用担(dān)心摄(shè)入过多热量，可(kě)以(yǐ)代替部分主(zhǔ)食(shí)。而(ér)适当摄入植物纤维，还可以起到一定的润肠通便效果。

　　部分研究表明(míng)植物纤(xiān)维因为难以被吸收，而与(yǔ)肠道微生物(wù)的接(jiē)触时拉普拉斯分块矩阵公式例题，拉普拉斯分块矩阵公式副对角线间更长。所以可以通过调节肠道(dào)微生物来帮助代谢，减肥人群可(kě)拉普拉斯分块矩阵公式例题，拉普拉斯分块矩阵公式副对角线以适(shì)当(dāng)吃山芋(yù)帮(bāng)助减肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管存(cún)放时(shí)间长

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸箱(xiāng)的(de)，可(kě)以(yǐ)准备(bèi)一个(gè)稍微大一点(diǎn)的(de)纸(zhǐ)箱，在下面(miàn)垫(diàn)上旧报纸或者是不(bù)穿的旧衣服，再把新鲜(xiān)山芋放(fàng)入纸箱内。

　　在每层新鲜(xiān)山芋之间都要垫一层报纸或旧衣服，最后在上面盖一层报纸，把纸箱(xiāng)密封好。

　　放在家里干燥，通风的环境中。

　　可以(yǐ)保(bǎo)存一(yī)年时间不坏，因(yīn)为(wèi)纸箱有透(tòu)气防潮的作用(yòng)，旧衣服或报(bào)纸有温室的(de)效果和吸潮的功效，用(yòng)这个方法来保存新(xīn)鲜山(shān)芋，不仅保存时(shí)间长，而且新鲜山芋越放越甜(tián)，不会腐(fǔ)烂发芽，也不会(huì)长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将(jiāng)新(xīn)鲜山芋用卫生纸或者(zhě)旧报纸包裹起来(lái)。

　　然后都放进(jìn)塑料袋(dài)中扎紧袋口。

　　同(tóng)样(yàng)是放(fàng)在(zài)干燥拉普拉斯分块矩阵公式例题，拉普拉斯分块矩阵公式副对角线通(tōng)风的地方，这样也(yě)可以保存很(hěn)长时间不坏。

　　纸张可以控(kòng)水锁(suǒ)水，能够(gòu)防止外界水分(fēn)影响新鲜(xiān)山芋(yù)，也能(néng)够(gòu)保(bǎo)留住新鲜山芋原有水分(fēn)，保持新鲜度(dù)。

　　3、冰箱保(bǎo)存。

　　如果(guǒ)新鲜山芋的量比较(jiào)少，也可以(yǐ)放在冰(bīng)箱(xiāng)保鲜层进行保(bǎo)存，保存之前首(shǒu)先(xiān)将新鲜(xiān)山(shān)芋用保鲜膜包裹起来，再放入(rù)冰箱保鲜层。

　　这样可以保存一年都会很(hěn)新鲜，保(bǎo)鲜膜可以锁住新鲜山(shān)芋原有水分，让新鲜山芋一直(zhí)处在(zài)新鲜的状态下。

新(xīn)鲜山芋怎样保(bǎo)存

　　很多(duō)人特别的喜欢吃(chī)芋头，所以(yǐ)说一次(cì)性(xìng)会买很(hěn)多(duō)芋头回来，这样(yàng)自己一天肯(kěn)定是吃不完的，想要(yào)将芋头保存(cún)下(xià)来(lái)，但(dàn)是害怕保存不好，担心这个芋(yù)头坏(huài)掉了不能吃(chī)，所以说很多人常常为(wèi)这(zhè)个(gè)事情担忧，也(yě)担(dān)心自己不能吃到新鲜的(de)芋头，芋头(tóu)还(hái)是吃新鲜的比较好，芋头(tóu)保存不(bù)好(hǎo)很容易坏掉(diào)的，也很容易发芽，那么(me)芋头怎(zěn)么存放好呢(ne)?

　　芋头贮(zhù)藏的(de)最佳温(wēn)度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会受到伤害，低于0℃会(huì)受(shòu)冻，因冻(dòng)伤造(zào)成腐烂;在7℃以(yǐ)下(xià)会发生冷窖，表(biǎo)皮易被微生(shēng)物侵染而(ér)腐烂;高于25℃也(yě)会引(yǐn)起腐烂、脱水(shuǐ)。

　　贮藏(cáng)芋头有宜湿不宜干(gàn)之说，过干也会导致腐烂，贮藏要求的(de)适(shì)宜相对湿(shī)度为85%。

　　因(yīn)此，鲜芋(yù)头(tóu)购买之后(hòu)尽快食(shí)用，并且一定不能(néng)放入冰箱，当气(qì)温低于7℃度时(shí)，应存放(fàng)于室内较温暖、通风(fēng)处保存。

　　若需(xū)保存较长时间，可采(cǎi)用通(tōng)风库贮藏(cáng)法：

　　1.将(jiāng)芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装(zhuāng)成20～30千克(kè)一箱(xiāng)或一(yī)袋(dài)。

　　2.放(fàng)于(yú)温度为10～15℃、相(xiāng)对湿度为(wèi)85%～90%、通风良好的(de)贮藏库贮存，可长达5～6个月(yuè)。

　　3.但需要注意的是，在贮藏初期，由于外界气温高，芋头呼(hū)吸旺盛，要注(zhù)意通风散热(rè)。

　　控制堆内(nèi)温度不得超过15℃。

　　如(rú)果自己(jǐ)一次性买(mǎi)回(huí)来太多的(de)芋头(tóu)不知道怎么保存好的话，那么不妨(fáng)试试上面(miàn)我们介绍的这些保存芋(yù)头的方法，如果不是很多，那么最(zuì)好是放在(zài)冰箱里面保存下来，但是一定不能削皮，这样带皮的保存时间才能更长久(jiǔ)，如果没有冰箱(xiāng)，那(nà)么(me)自己(jǐ)一定要把芋头放在通(tōng)风的地方。

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