说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很(hěn)多年(nián)轻人也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短)的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

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2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的(de)，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不重视的(de)一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出(chū)现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的(de)患者是不(bù)可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这(zhè)样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的(de)护(hù)理调节才(cái)是最重要的(de)事情，此(cǐ)时(shí)，在生活(huó)中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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