5公里世界纪(jì)录多少？是(shì)男子是12分37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的。关(guān)于5公(gōng)里世界纪录多(duō)少以及10公里世界纪录多少，5公里世(shì)界(jiè)纪录(lù)多少中国(guó)，5公里世界纪录(lù)多少(shǎo)奥运会，5公里(lǐ)世界纪录多少(shǎo)是哪(nǎ)一年(nián)，5公里世界纪(jì)录(lù)多少(shǎo)配(pèi)速等(děng)问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的知识答案：

5公里世界纪(jì)录是几分钟(zhōng)

　　五公里世界纪(jì)录跑最(zuì)快(kuài)的(de)时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝(bèi)克(kè)勒(lēi)在荷(hé)兰亨厄洛创造的，是男子纪录。长跑五公里纪录分为男(nán)子和(hé)女子，目前男子的最快时间为(wèi)12分37秒35，女子(zi)最快的纪录为14分(fēn)11秒15。

　　世(shì)界纪录(lù)是指(zhǐ)在某一个特定(dìng)的学科或项目中最好的(de)成绩。一般来说，世界纪录分为体育赛事、世界纪(jì)录和非(fēi)体育赛事(shì)世(shì)界(jiè)纪录。通常人(rén)们(men)说到世界纪录是(shì)指体育(yù)赛事中产生的世界纪录(lù)。

5公里世界纪录多(duō)少

　　是男(nán)子是(shì)12分37秒(miǎo)35，女子(zi)是14分11秒(miǎo)15的。

　　长距离(lí)跑(pǎo)简称长(zhǎng)跑(pǎo)，英文(wén)是(shì)long-distance running。

　　最初(chū)项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐(zhú)渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代最早(zǎo)的正式(shì)长跑比赛是(shì)1847年4月5日(rì)在英国伦(lún)敦举行的职业比赛，英国的杰克逊以(yǐ)32分35秒0的成(chéng)绩夺(duó)得(dé)6英(yīng)里跑冠军。

　　奥(ào)运会比(bǐ)赛(sài)项(xiàng)目男、女均为(wèi)5000米跑和10000米跑。

　　男子项目(mù)1912年列入；女子5000米(mǐ)跑1996年列(liè)入(rù)，10000米跑1988年列入(rù)。

跑步新手的五个注(zhù)意事项

　　1、切勿空(kōng)腹跑步

　　人体经(jīng)过一夜(yè)的(de)新(xīn)陈代谢很多器官都处于不利的状态(tài)。

　　空腹晨跑(pǎo)会影响(xiǎng)肠胃，对胃的伤害非常(cháng)大，急(jí)需(xū)补充能量和(hé)营(yíng)养物质。

　　如果空腹晨(chén)跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可(kě)以补充碳水化(huà)合物，摄入(rù)300-500卡路(lù)里(lǐ)的能量。

　　2、身体不舒(shū)服就停下(xià)了

　　跑步的时候千万不要抱着硬(yìng)撑的心理，当身体出现不适的时(shí)候，其实(shí)是身体在向(xiàng)你抗议，这时就要(yào)停下来。

　　跑步(bù)忽(hū)略小伤小痛会(huì)让(ràng)你付出惨重的代价。

　　3、不要逼自己(jǐ)创造PB

　　很多跑者都希望(wàng)能(néng)够创(chuàng)造个人最佳成绩(jì)（PB），然而(ér)跑(pǎo)步(bù)是个(gè)享受的过程(chéng)，不要在乎自己的完赛时间，用最舒服的节奏跑完(wán)全程就很(hěn)棒(bàng)了。

　　4、遵循适时恢复原则(zé)

　　有些跑(pǎo)者(zhě)经(jīng)常参加月(yuè)月(yuè)跑马(mǎ)、周周跑马(mǎ)，至于频繁的(de)参赛是否值得提倡，这还是要依(yī)据(jù)跑者的自身条件而定(dìng)。

　　值(zhí)得(dé)注意的是，无(wú)论(lùn)怎么跑，都要爱护自己身(shēn)体(tǐ)，在参赛跟休息之(zhī)间找到最佳(jiā)的平衡。

　　5、不要(yào)总是挑战极限

　　在(zài)训练中，给(gěi)自己(jǐ)施压(yā)，认为自己还能多坚持一下，这样很容(róng)易导致(zhì)伤病的出现。

　　训练(liàn)中身体(tǐ)状态不好(hǎo)就(jiù)降(jiàng)低训练标准，放(fàng)慢(màn)步频，以(yǐ)最快步频的70%为(wèi)宜。

　　6、别被数(shù)据(jù)牵绊

　　运动手表记录跑(pǎo)者的配速玛丽黛佳是哪个国家的品牌，玛丽黛佳是什么档次心律和运(yùn)动轨迹(jì)的功能(néng)，正在转移跑者跑步的重心，这些数据正(zhèng)驱(qū)使跑者为了跑而跑。

　　跑步(bù)是一种(zhǒng)享受，何(hé)不丢掉所(suǒ)有的运(yùn)动设备，想快(kuài)就快，想(xiǎng)慢就(jiù)慢，随(suí)心所欲(yù)。

　　7、重视跑(pǎo)后(hòu)恢复(fù)食物(wù)

　　有(yǒu)些(xiē)人(rén)经历长时间的(de)跑步后，极易产生厌食心(xīn)理，实际上，在你(nǐ)跑(pǎo)完马拉松的45分(fēn)钟之内不(bù)补充能(néng)量，接下(xià)来日子你的身体(tǐ)就会受到惩罚。

　　美国(guó)健身(shēn)委员会建议，大量运动过后，饮(yǐn)食中碳水化(huà)合(hé)物跟蛋白质保持3：1最(zuì)为理想(xiǎng)。

五(wǔ)公里世界纪(jì)录是(shì)多少(shǎo)？

　　五公(gōng)里世界纪(jì)录跑最快的(de)时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛(luò)创(chuàng)造的，是男子纪录(lù)。

　　长跑五公里纪录分(fēn)为男(nán)子和(hé)女(nǚ)子，目前男子的(de)最(zuì)快时间为12分(fēn)37秒35，女子最快的(de)纪(jì)录(lù)为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞(sāi)俄比亚的(de)贝克勒创造的(de)，创(chuàng)造的纪录为12分37秒(miǎo)35，该成绩是贝克勒在(zài)荷(hé)兰(lán)的亨(hēng)厄洛参加比(bǐ)赛时(shí)创造的成绩(jì)。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公里）世(shì)界(jiè)纪录：

　　女(nǚ)子5000米（5公里）世界(jiè)纪录是由埃塞俄比亚的(de)迪巴巴创造的(de)玛丽黛佳是哪个国家的品牌，玛丽黛佳是什么档次'color: #ff0000; line-height: 24px;'>玛丽黛佳是哪个国家的品牌，玛丽黛佳是什么档次，创造(zào)的纪(jì)录为14分11秒15，该成绩(jì)是迪(dí)巴(bā)巴在挪威的奥斯陆(lù)参加比赛时创造(zào)的(de)成绩。

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