中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的(de)评分标准略有不同，具体以(yǐ)各(gè)省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关(guān)节完(wán)全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前(qián)进练习：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落(luò)地时一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到(dào)越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的(de)基础(chǔ)，但(dàn)没有合理的技术(shù)，力量的作用也无法(fǎ)充(chōng)分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同(tóng)时，必须(xū)改进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准(zhǔn)是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考(kǎo)立定跳远评(píng)分标准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科考试(shì)成绩得分的平均分，平(píng)均(jūn)分超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的(de)权重计入(rù)其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的同(tóng)学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分。

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