河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃(chī)的(de)主(zhǔ)食，那么(me)这两种相比(上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表le='color: #ff0000; line-height: 24px;'>上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表bǐ)较(jiào)的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区(qū)别(bié)？的。

　　关(guān)于河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖(pàng)以及吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖(pàng)，河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高一(yī)点(diǎn)，河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高些，河粉和米饭哪个热量高，米饭米粉河粉面条哪个(gè)热量高哪个(gè)热量(liàng)低等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的生活小知识：

河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上可以看(kàn)出，河(hé)粉(fěn)对人体主要的功能就是为(wèi)人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们(men)知道碳(tàn)水化(huà)合物经过(guò)人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过(guò)饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多(duō)道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片(piàn)状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分(fēn)刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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