烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残(cán)留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这(zhè)种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽(jǐn)早(zǎo)转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安(ān)神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的(de)自由(yóu)基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物(wù)质(zhì)，具有止(zhǐ)泻(xiè)和(hé)通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具(jù)有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的作用(yòng)，而(ér)且还有收敛(liǎn)敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步、止泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切(qiè)好的薄(báo)片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者(zhě)上下(xià)管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤半个(gè)多左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但(dàn)敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步味道是酸酸甜甜(tián)的。

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