河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个(gè)的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的(de)碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米(mǐ)是(shì)有345千(qiān)卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的(de).

河(hé)粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会再续前缘的意思是什么，再续前缘的意思可以形容好朋友吗使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还再续前缘的意思是什么，再续前缘的意思可以形容好朋友吗有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也(yě)是比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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