河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不(bù)多(duō)的，它们(men)之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的(de)功能(néng)就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较(jiào)多(duō)，继(jì)续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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