河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么(me)这两种相比(bǐ)较的话哪个(gè)的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé国v是不是国5，国v与国vl的区别'color: #ff0000; line-height: 24px;'>国v是不是国5，国v与国vl的区别)粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以(yǐ)看(kàn)出(chū)，河粉(fěn)对人体主要(yào)的(de)功能(néng)就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力(lì)的话(huà)，吃(chī)河(hé)粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消化之后(h国v是不是国5，国v与国vl的区别òu)，可以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道(dào)工序(xù)制成的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不(bù)全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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