烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此(c嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美ǐ)时果胶的分子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖(táng)的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸(xī)收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能(néng)释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身体在(zài)摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能让身体(tǐ)消化吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促(cù)进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于降低血脂，清除(chú)体内多余的自由基嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美0; line-height: 24px;'>嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄(báo)片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放(fàng)入已经预热好(hǎo)的(de)烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上下管(或者上下管热风循环(huán)也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就(jiù)有几个(gè)烤网几(jǐ)个(gè)一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸(suān)酸甜(tián)甜(tián)的。

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